棒棒哒！中纪委暖心视频喊你健康生活，几款“小清新”生活方式送给您
你不必下班后还忙着应酬
一身酒气回家，家人都睡了
连句话也没人说
你不必逢年过节
想着给谁送礼、送什么、怎么送
……
你可以有更多的时间
看看书、跑跑步、陪陪家人
你可以简单地生活、做回自己
近日，中央纪委监察部网站在八项规定实施五周年之际推出了特别策划短视频《你不必，你可以》，视频中倡导的健康生活方式，你值得拥有！
下面
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几条“清新”款的健康生活方式
不妨试着动起来吧
▼
01
多晒太阳
多晒太阳有很多好处，尤其是冬季，夏天就要注意选择合适的时间了。同时，也记得多给牙齿“晒太阳”哦！
02
少吃肉
根据人体的PH来看，人的血液和细胞内都为弱碱性，而肉类会破坏酸碱平衡，容易诱发疾病，所以，吃货们，控制住“寄几”啦！
03
静坐思
抽出点时间静坐一会，什么都不要想，身心彻底放松，对于大多数人可能做不到，但是对健康很有帮助。老板，我这不是在发呆，是养生！
04
以步代车
不要一点点路都不愿意走，那样人会慢慢退化，适当步行可以缓解久坐的不适，关键还——省钱啊！
05
挺起胸
走路做事挺起胸来，不仅可以保持良好的身形和气质，还可以增大肺活量，感觉连回头率都高了，有木有？！
06
多唱歌
唱歌不仅可以释放压力、调节心情，还可以促进面部血液循环，预防多种疾病，想唱就唱，唱得响亮！
07
亲自然
周末去郊外和大自然来一场“亲密约会”吧，在大自然中能呼吸到最新鲜的空气，又锻炼了身体，还免门票！
08
养花草
在家养些花草，除了好看之外，还能改善空气质量，陶冶情操。安徽老乡胡适先生，人家“从山中来”还不忘“带着兰花草”呢！
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主编∣陈旭 责编∣王贺 李建德
主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会